Abitudini alimentari sane per i bambini

Abitudini alimentari sane per i bambini!

Resta da rilevare che vi sono coinvolti, nella salute, varie routine e abitudini fisiologiche con cui l'insegnante può essere interessato. Le abitudini alimentari sono chiaramente importanti. La scuola materna cerca di fornire ai propri figli cibo adeguato e poi insegna loro come comportarsi quando si mangia.

La maggior parte delle scuole elementari ha bambini tormentati cronicamente a causa di cibo inadeguato o malcelato e mal cucinato a casa, e ragazzi irrequieti dal viso pallido i cui problemi sembrano avere origine in innumerevoli confezioni a tutte le ore e senza appetito durante i pasti. Il liceo incoraggia i suoi studenti a mangiare un pranzo ragionevole nella caffetteria della scuola, a non mangiare stupidamente in un negozio di alimentari ea non sviluppare stranezze alimentari.

Un rapido sondaggio di un gruppo di studenti scoprirà molte illustrazioni di cattive abitudini alimentari e atteggiamenti che persistono ancora. L'economia domestica principale non ha funzionato fino a quando il suo corso di specializzazione in dietetica non è riuscito a insegnare a se stessa a fare regolarmente il latte. Un'altra ragazza che visita a casa di un amico "non gli piaceva la lingua" e "non mangiava mai i fagioli" e "non voleva toccare gli asparagi" e "le uova non erano d'accordo con lei". Ampia apertura dietetica e disponibilità a provare nuovi alimenti dovrebbero essere sviluppati in età prescolare.

Una matricola parsimoniosa prepara un pranzo con panini di zucchero da dieci centesimi che sorseggia mentre gioca a scacchi all'YMCA, e poi si chiede perché è stitico. Al liceo gli insegnanti di economia domestica e educazione fisica spesso fanno molto per migliorare le abitudini alimentari. Non solo informano gli studenti.

La dieta di allenamento per i team scolastici viene utilizzata come lezione di oggetti. Una buona scelta di cibo nella caffetteria viene premiata con un biglietto speciale posto sul vassoio. In una piccola scuola grandemente dipendente dalla Coca-Cola, l'insegnante ha alimentato un gruppo di ratti bianchi con quella bevanda invece che con la mite. Sia gli studenti che i loro genitori in una riunione genitori-insegnanti sono rimasti molto colpiti dal nervosismo sottovalutato dei roditori della Coca-Cola. Nella scuola elementare, i problemi possono essere sia meno evidenti che più difficili da affrontare.

La madre vedova di Rosalia parte presto per il lavoro e torna tardi; i bambini hanno una colazione da adulti, un pranzo raccolto e una cena tardiva, pesante e malconcio. La madre è grata per il latte e i cracker che la scuola dà a Rosalia durante la ricreazione. Ma Gwendolyn presenta un problema più delicato. La sua madre socialmente iperattiva è raramente in tempo per fare colazione per sua figlia, e le dà i soldi per il suo pranzo che compra in un pasticciere.

Le abitudini del sonno sono trattate con saggezza dalla scuola materna; anche se in gran parte fuori dal controllo della scuola negli ultimi anni, sono spesso un fattore dei suoi problemi. In ognuno di un certo numero di gruppi di bambini (di età compresa tra 10 e 17 anni) indagati riguardo alle loro abitudini di sonno, alcuni giovani hanno riferito di essere stati fino all'una o più tardi durante la settimana precedente.

Solo circa un terzo aveva una stanza per sé e circa la metà condivideva un letto con qualche altro membro della famiglia. Troppo spesso le attività radiofoniche o per adulti tengono alti i bambini. Le vicende multiple possono influenzare il sonno degli studenti delle scuole superiori. Che ciò possa accadere è suggerito dalla constatazione che il 20 per cento di un folto gruppo di ragazzi delle superiori era lontano da casa almeno una parte di ogni sera della settimana (27).

Il guadagno di denaro può intromettersi nelle abitudini del sonno; così un ragazzo delle superiori potrebbe alzarsi alle cinque del mattino per occuparsi di un itinerario cartaceo del mattino ed essere fuori fino alle undici di sera con un'edizione tardiva. La mancanza di sonno causa difficoltà nel mantenere l'attenzione su un compito e sonnolenza o irritabilità. Un alunno disattento, incrociato, che commette errori può essere principalmente un bambino senza abbastanza sonno.

Altre abitudini di salute devono essere menzionate. Abitudini di eliminazione sono apprese negli anni prescolari. Ma occasionalmente l'enuresi (pipì a letto) può persistere; un insegnante potrebbe scoprire che quel giovane nervoso che era stato molto disturbato a un piano per un viaggio di classe durante la notte aveva paura di non vergognarsi. Le routine di eliminazione possono essere disturbate dal precedente inizio e dalle ore di scuola superiore cambiate. Potrebbero mancare abitudini elementari di pulizia.

L'insegnante che cerca di capire il problema dell'alunno deve, quindi, considerare se le abitudini sbagliate in merito alla dieta, al sonno o all'eliminazione possano essere un fattore. Saranno, nella maggior parte di questi casi. Dovrebbe vedere l'istituzione di tali abitudini di base per il benessere fisico come una importante responsabilità educativa sia per uno sviluppo sano che per una confortevole vita sociale insieme.

Assicurare che gli alunni siano informati è il primo passo ovvio. I prerequisiti per l'abitudine desiderata a volte sono stranamente carenti. Quindi una scuola visitata di recente non aveva sapone nel bagno. Per evitare problemi i tavoli della caffetteria erano stati ammucchiati in un angolo e gli studenti mangiavano frettolosamente e disgustosamente dai loro vassoi. Le abitudini di pulizia e di mangiare senza fretta non potrebbero essere incoraggiate in queste circostanze. Il riconoscimento delle abitudini desiderabili, come da una scheda del punteggio di salute, le favorirà.


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