Requisito energetico per le attività domestiche
L'energia è richiesta continuamente da un organismo vivente. È necessaria una certa quantità di energia per la tensione muscolare e per i processi naturali del corpo come la respirazione, la circolazione, la secrezione e l'escrezione. Questo è noto come Metabolismo a riposo. Inoltre, l'energia viene anche utilizzata per svolgere vari tipi di attività fisica. Per svolgere qualsiasi compito è necessaria una certa quantità di energia.
La quantità di energia è misurata in termini di ossigeno consumato dal corpo ogni ora al minuto. Viene espresso il consumo calorico orario per unità di peso corporeo. Viene confrontato con il requisito minimo del corpo durante il riposo. L'energia extra richiesta per eseguire il lavoro è conosciuta come costo energetico. In base alla quantità di costo dell'energia, tutte le attività domestiche sono classificate in tre categorie.
1. Attività leggere:
Richiede meno del 100% di energia aggiuntiva al di sopra dell'energia a riposo. Questi sono-maglia, cucito a mano e con una macchina a motore, spazzando piano cucina, spolverare, mobili, tagliare le verdure ecc.
2. Attività moderate:
Richiede tra il 100 e il 150% in più di energia rispetto all'energia a riposo. Questi sono: stirare, lucidare i mobili, impastare, lavare i piatti, cucire con una macchina a pedali, salire le scale.
3. Attività pesanti:
Queste attività richiedono dal 150 al 200% di energia aggiuntiva, ad es. Macina masala, salendo le scale con oggetti pesanti, strofinando e asciugando il pavimento, sollevando oggetti pesanti o bambini. Fare la lettiera ecc. La consapevolezza dei costi energetici di diversi tipi di attività domestiche aiuta il casalingo ad alternare lavori leggeri, moderati o pesanti nel suo programma di lavoro giornaliero. La gestione energetica comporta la riduzione del dispendio di energia per un'attività specifica.
1. Il numero delle parti del corpo coinvolte nell'attività. Il consumo di energia aumenta se sono coinvolte più parti del corpo.
2. Il sesso del lavoratore è un altro fattore del consumo di energia. L'uomo spende più energia di una donna per lo stesso lavoro.
3. Una maggiore area superficiale del corpo comporta un maggiore dispendio di energia.
4. Il dispendio energetico dipende dalla postura del corpo durante il lavoro. Piegare richiede più energia che stare in piedi.
5. L'altezza della superficie di lavoro influenza notevolmente il dispendio energetico.
6. Il dispendio energetico è influenzato dalla sequenza di attività.
7. L'età influenza la quantità di energia spesa. Le persone anziane spendono più energia di quelle più giovani.
8. Le differenze individuali sono anche responsabili della quantità di energia spesa per un'attività.
9. La concentrazione richiesta per un'attività svolge anche un ruolo importante nel consumo di energia.
10. Il clima influisce sul consumo energetico mentre si fa un lavoro. Nella stagione estiva, più energia viene spesa per un lavoro che nella stagione invernale.
