Affaticamento: affaticamento fisiologico, psicologico e di frustrazione
Secondo Bartley, "La stanchezza o la stanchezza sono solo una delle tante reazioni di una persona nel suo insieme a una situazione che interpreta e valuta in modo conscio o inconscio. La fatica è semplicemente una forma di inadeguatezza per soddisfare le richieste che la persona riconosce. "
La fatica è la stanchezza che si prova dopo il lavoro continuo. Risulta normalmente se la persona lavora al di là delle sue capacità o a causa di uno sforzo. Ognuno di noi risponde al lavoro in modo diverso e il modello di affaticamento varia in molti modi. Il modello della fatica dipende dalla risposta individuale al lavoro differente in modi diversi.
Uno si stanca più facilmente se non gli piace il lavoro. Qualche lavoro pesante che richiede più energia può essere meno faticoso di qualche lavoro leggero che richiede meno energia. L'affaticamento dipende dall'approccio, dalla tensione posturale, dalla tensione muscolare, dalla concentrazione e dall'abilità richieste e dall'attrezzatura utilizzata. Se a una persona piace un lavoro e piace farlo, la trova meno faticosa di un'altra che non le piace.
I seguenti sono alcuni fattori comuni di affaticamento:
1. Approccio mentale
2. Deformazione posturale
3. Tensione muscolare
4. Quantità di concentrazione
5. Abilità richiesta
6. Frustrazione e preoccupazione
7. Mancanza di apprezzamento per il lavoro svolto
8. Condizioni di lavoro non familiari
9. Interruzione costante
10. Esigenze inaspettate sul suo tempo ed energia
Tipi di affaticamento:
La fatica può essere di due tipi:
1. Fatica fisiologica
2. Stanchezza psicologica
1. Fatica fisiologica:
Questo tipo di affaticamento è correlato al corpo. Durante l'attività muscolare, il corpo consuma carburante e emette energia. Il glicogeno è il materiale che produce energia. È formato da tessuto muscolare da carboidrati. Nel lavoro muscolare si unisce all'ossigeno nel flusso sanguigno per rilasciare energia.
A causa di questo processo, vengono prodotti anidride carbonica e acido lattico. Tutti questi sono i prodotti di scarto, la loro presenza interferisce con la continua attività muscolare e ci sentiamo stanchi e si manifesta stanchezza fisiologica. Quindi tutti questi prodotti di scarto devono essere rimossi dal corpo e il corpo richiede più ossigeno fresco per ossidare l'acido lattico.
La corrente sanguigna porta via il biossido di carbonio ai polmoni dove viene rimosso e porta ossigeno al muscolo per ossidare l'acido lattico. Quindi l'ossigeno aiuta a prevenire l'affaticamento. Brevi periodi di riposo o respirazione profonda aiutano la persona stanca a riprendersi dall'affaticamento fisiologico.
2. Fatica psicologica:
Gran parte della fatica vissuta nelle attività quotidiane della vita è di natura psicologica.
L'affaticamento psicologico può essere di due tipi:
(1) Fatica della noia
(2) Affaticamento da frustrazione
1. Fatica della noia:
Questo tipo di affaticamento deriva dai seguenti motivi:
(a) Non mi piace il compito svolto.
(b) Mancanza di interesse.
(c) Desiderio di interrompere il lavoro.
(d) Lavoro monotono e ripetitivo.
(e) Mancanza di motivazione per svolgere il lavoro.
La stanchezza della noia può derivare dalla natura del lavoro, con il risultato che alcuni individui potrebbero essere annoiati da un compito e non annoiati da un altro. Le persone che non amano la routine non sono ben adattate ai bisogni della famiglia e non sono motivate a svolgere questi lavori a soffrire di questo tipo di noia.
2. Affaticamento da frustrazione:
Questo tipo di stanchezza sorge quando si diventa un fallimento e non si raggiunge un obiettivo dopo uno sforzo continuo. Quando i piani non riescono a funzionare e gli obiettivi non possono essere raggiunti o si verifica una situazione di conflitto, una persona può provare sentimenti di frustrazione e la tensione aumenta. Le casalinghe che non pianificano le loro attività potrebbero non essere in grado di portare a termine l'incarico, diventando tese e frustrate.
Incertezza e confusione nelle prestazioni mancanza di apprezzamento per il lavoro svolto, condizioni di lavoro non familiari, incapacità di soddisfare tutti i membri della famiglia, conflitto con i nuovi sviluppi, metodi e tempi richiesti dal compito, il fallimento continuo può portare a questo tipo di affaticamento. La casalinga di oggi partecipa spesso a molte attività fuori casa. Le sue duali responsabilità riguardano la preoccupazione, che si aggiunge al problema della Fatica.
