Requisiti nutrizionali durante la gravidanza di una donna

Breve descrizione dei cinque principali requisiti nutrizionali durante la gravidanza di una donna sono discussi in questo articolo. I cinque requisiti nutrizionali sono: 1. Energia 2. Proteine 3. Vitamine 4. Minerali 5. Grassi.

1. Energia:

L'aumento delle calorie per il trimestre saggio è il seguente:

1 ° trimestre-10 kcal / giorno

2 ° trimestre-90 kcal / giorno

3 ° trimestre-200 kcal / giorno

[Per le indennità raccomandate per le donne incinte si veda l'RDA dopo la 2a Unità.]

L'aumento di energia è al fine di sostenere la crescita del feto, della placenta e del tessuto materno e per l'aumento del metabolismo basale dovuto al lavoro aggiuntivo del feto in crescita e all'aumento delle dimensioni materne.

2. Proteine:

Il fabbisogno proteico normale di un adulto è di 50 g / giorno. L'ICMR ha aumentato il fabbisogno durante la gravidanza di 15 g / giorno.

Il requisito aggiuntivo di proteine è necessario per soddisfare:

1. Per il trasferimento di aminoacidi dalla madre al feto.

2. Rapida crescita del feto.

3. Formazione del liquido amniotico e riserve di stoccaggio durante il parto e l'allattamento.

4. L'allargamento dell'utero, placenta e ghiandole mammarie.

5. Per aumento del volume ematico circolante materno e conseguente richiesta di aumento delle proteine plasmatiche.

Nel caso in cui i requisiti proteici non siano soddisfatti durante la gravidanza:

1. La crescita richiesta del bambino non viene raggiunta.

2. Il numero di cellule nei tessuti in particolare del cervello può essere sotto sviluppato.

3. Il feto può crescere a spese della madre.

Una carenza di calorie e proteine durante la gestazione può comportare uno scarso utilizzo del cibo da parte dei neonati dopo la nascita. Inclusione latte e prodotti a base di latte, carne, uova che sono di alto valore biologico, può anche essere integrato con proteine macinati e legumi.

3. Vitamine:

Le vitamine dovrebbero essere somministrate secondo la RDA e non dovrebbe esserci alcuna possibilità che si verifichi una carenza vitaminica durante la gravidanza.

Vi è un aumentato bisogno di vitamina D al fine di migliorare l'assorbimento materno di calcio e il metabolismo del calcio nel feto.

La vitamina K è di vitale importanza per la sintesi della protrombina, necessaria per la normale coagulazione del sangue. È essenziale per prevenire l'emorragia neonatale.

Le vitamine idrosolubili come il complesso B e la vitamina C devono essere fornite in buone quantità. Vi è un aumento dell'assunzione di acido folico in modo da promuovere la normale crescita fetale e prevenire l'anemia macrocitica durante la gravidanza. La carenza di ferro mette ulteriore stress sul metabolismo dei folati e può convertire il deficit di folati clinici in anemia megaloblastica.

La folacina è necessaria per la sintesi del DNA e dell'RNA che aumenta rapidamente durante la crescita aumentando i requisiti. Un basso apporto materno di vitamina C è associato a rottura prematura delle membrane fetali e aumento dei tassi di mortalità neonatale.

4. Minerali:

Calcio:

Una maggiore assunzione di calcio da parte della madre è altamente essenziale non solo per la calcificazione delle ossa del feto ma anche per la protezione delle risorse di calcio della madre per soddisfare le elevate esigenze durante l'allattamento. L'uso di vitamina D e integratori di calcio riduce i crampi muscolari durante la gravidanza.

Ferro:

Durante la gravidanza c'è anche un aumentato fabbisogno di ferro dovuto ai seguenti motivi:

1. È necessario per la crescita del feto e della placenta.

2. È necessario per la formazione di emoglobina in quanto vi è un aumento del 40-50% nel volume di sangue materno.

3. Sostituire le perdite di ferro materno.

4. Per raggiungere alti livelli di emoglobina nei neonati che vengono immagazzinati nel fegato da 3-6 mesi, il ferro deve essere trasfuso dal feto dalla madre durante la gestazione. L'inclusione di una buona quantità di frutta secca, frutta fresca e verdure a foglia verde, uova e carni di organi nella dieta aiuterebbe a soddisfare i requisiti.