La gestione dell'energia e i suoi 5 effetti
La gestione dell'energia è più difficile e complessa della gestione del tempo. L'energia si riferisce alla capacità di lavorare. Tutti sanno che ci sono ventiquattro ore al giorno per diverse attività. Ma la quantità di energia per completare un'attività non può essere calcolata facilmente.
L'energia può essere classificata in:
(1) Energia umana
(2) Energia non umana.
Energia prodotta da legno, carbone ed elettricità è nota come energia non umana. Ma l'energia umana è la quantità di energia prodotta dal cibo all'interno del corpo umano. Questo è utilizzato per fare varie attività.
La quantità di energia che ogni persona ha per le opere dipende da:
(1) Salute mentale e fisica di una persona
(2) Eredità e background familiare di un individuo.
Fondamentalmente l'energia è influenzata dall'età, dal sesso, dal peso corporeo, dalla salute, ecc. Anche una persona possiede un'energia adeguata per fare un lavoro; potrebbe non essere interessato a farlo. Può sentirsi legato a causa del superlavoro, dell'ambiente sfavorevole, della monotonia o della noia. Gli obiettivi sono importanti nella gestione dell'energia perché determinano quanto e quale tipo di energia dovrebbe essere mobilitata. Una casalinga sta facendo diverse attività in casa. Le prestazioni di ogni attività richiedono diversi tipi e combinazioni di sforzi. Tutte le attività domestiche e professionali implicano i seguenti sforzi.
1. Sforzi mentali:
Durante lo svolgimento di attività di routine come vestirsi, spazzare, lavare i piatti e altre attività è richiesto uno sforzo mentale.
2. Sforzo visivo:
Tutte le attività richiedono l'osservazione dell'oggetto, la regolazione alla luce e la visione per dirigere i nostri movimenti. Questi sono lo sforzo visivo. I movimenti muscolari degli occhi e la regolazione della visione a diverse distanze e condizioni di illuminazione avvengono costantemente. Le attività come la preparazione dei pasti, l'impostazione della tavola, il lavaggio delle stoviglie, il lavaggio, la cucitura, la pulizia delle ragnatele, la lettura, la visione della TV ecc. Richiedono uno sforzo visivo.
3. Sforzo manuale:
Una parte importante dello sforzo nelle attività domestiche è lo sforzo manuale, ad esempio cucinare, lavare e stirare i vestiti, pulire, spazzare, pulire le stanze, pulire gli utensili e alcune altre attività richiedono uno sforzo manuale in cui tutto il corpo funziona.
4. Sforzo torsale:
Alcuni dei compiti domestici più faticosi come piegare, allungare, sollevare, sollevare, tenere, trasportare, appoggiarsi, girare, tirare, spingere, inginocchiarsi ecc. Richiedono il movimento del Torso o di entrambe le mani e le gambe che viene chiamato sforzo torsale.
5. Sforzo pedale:
Qualsiasi attività che comporti il movimento di gambe e piedi come camminare, muoversi, stare in piedi, salire al piano di sopra ecc. Richiede uno sforzo del pedale. Alcune attività domestiche richiedono uno sforzo mentale, visivo, manuale, torsionale e a pedale, ma la maggior parte delle attività richiede combinazioni di diversi tipi di sforzi.
